| Andar a las corridas |

Hace un tiempo, el Boletín Salesiano de Argentina me entrevistó para una nota acerca del running. De algún modo, fue para mí una oportunidad de dar testimonio de esta actividad física que me apasiona desde hace años...

La nota podés encontrarla en: http://www.boletinsalesiano.com.ar/andar-a-las-corridas/

Acá transcribo la entrevista completa.

¿QUÉ TE MOTIVÓ A INICIAR EL RUNNING Y QUÉ TE MOTIVA A SEGUIR?

Sinceramente, comencé a correr porque tenía sobrepeso. Fue esta la primera motivación, cuando tenía 14 años. Sin embargo, al poco tiempo encontré gusto por salir a trotar varias veces a la semana y las motivaciones fueron cambiando. Hoy, siendo adulto, me doy cuenta del gran bien que el running fue haciendo a mi vida, pasando de ser una simple actividad física a convertirse en una pasión que tocó todas las áreas de mi vida y continúa ayudándome a crecer constantemente.

CONSEJO PARA QUIEN ESTÁ ARRANCANDO O NO ES FRECUENTE CORREDOR/A.

Al iniciar cualquier tipo de actividad, es siempre aconsejable descubrir o crear una buena motivación, y repensarla, volviendo una y otra vez a esa fuente. Es decir, quizás te iniciaste en el running porque “todos corren”, o porque te lo aconsejó el médico, o para hacerle el aguante a un amigo/a o a tu novio/a… ¡Pero no te quedes ahí! Es necesario  estar atento y renovar constantemente aquello que te mueve a correr y a dedicarle tiempo a esta actividad, poniendo la mirada, sobre todo, en los beneficios que trae a tu vida. Se trata de afianzar un hábito, integrarlo a lo cotidiano, y esto es un proceso que requiere tiempo y determinación.

¿POR QUÉ EL RUNNING ES UNA BUENA ACTIVIDAD FÍSICA? ¿POR QUÉ ELEGÍS EL RUNNING Y NO OTRO DEPORTE O ACTIVIDAD?

Si realizamos cualquier tipo de actividad física, no caben dudas de que sacamos beneficios. Personalmente, elijo el running porque encontré ahí un espacio donde puedo desarrollarme y ejercitar todas las dimensiones de mi persona: corriendo, es cuando más creativo soy, me siento libre, hablo con Dios, me sereno, repaso lo que voy viviendo, planifico, disfruto; cuando entreno con mis amigos, a todo lo anterior se suman las conversaciones más sinceras y llenas de positividad. El running se adaptó al estilo de vida que llevo, fui ganando en disciplina, en ordenar la alimentación, en valorar el descanso, por ejemplo. Esta es mi experiencia, ¿cómo no seguir eligiendo el running?

IMPORTANCIA DE CORRER EN EQUIPOS O CON OTRA PERSONA.

Claramente, el running tiene la posibilidad de ser una actividad física que se realice individualmente. Sin embargo, se saca mayor provecho aún si se comparte con otro/s, amigos, compañeros de trabajo, o un running team. Correr o entrenar a la par de otro/s te ayuda a conocerte más, muchas veces tomar otro ritmo, o a veces exigir al que está a tu lado; permite aprender constantemente de la experiencia y hasta contagiarte de las motivaciones del que corre con vos. Te ayuda a ser creativo, a animarte a recorrer otros lugares y a nuevas distancias.

POR QUÉ ES APROPIADA LA DISTANCIA 10K, POR QUÉ ES RECOMENDABLE.

Tuve la posibilidad de correr una maratón (42k), una media maratón (21k), y hasta 60k en una ocasión. Experiencias únicas e inolvidables. Pero, no puedo dejar de decir que, hasta el momento, mi distancia favorita son los 10K. En esta distancia es donde me encuentro más a gusto y más disfruto, siento que el tiempo se pasa volando y es enorme la satisfacción de la carrera terminada, como premio de la dedicación a los entrenamientos, a la alimentación, al descanso. Es una distancia a la que no hay que tenerle miedo. Si te estás iniciando en el running, animate, hacelos a tu ritmo, vas a ver que podés…